살아간다는 것

요즘 감정 공부중

요즘은 감정에 대해 탐구 중이다. 그 중에도 분노 심리에 초점을 맞추고 있는데,책 에서 읽은흥미로운 내용 중 하나. 권투나 다른 공격적 스포츠 종목이 건강에 유익하다는 것은 사실이다. 하지만 화나 공격성을 줄이는 데에는 효과적인 방법이 못 된다. 마구 주먹을 휘두르면 공격적 행동을 연습하는 결과가 되며, 이는 다시 그 공격성을 활용할 개연성을 높인다. 또 공격성이 생각과 감정을 지배하게 된다. p.289 작년에 합기도 배울 때 했던샌드백을 발로 차고 손으로 치던 훈련이공격성을 높이는 거였다니!!!나는 스트레스를 날리러 간 거였는데오히려 공격성 레벨 업이 됐어 ㅋㅋ 드라마에서 화가 난 주인공이분노의 펀치를 날리는 장면도생각해보면 분노 해소가 아니라대부분 복수를 다짐할 때였던 것 같다. 허허허.