러닝
공지사항
27일차, 잘먹고 힘이 났나봉가
오랜만에 밍맹몽과 소원이 만나연남동 카페 부라노에서푸지게 먹고 수다수다- 가격 대비 양도 많고맛도 있었다!버섯 샐러드 좋아ㅠ 고기를 안먹는 이 채식둥이들 덕분에사이드로 나온 베이컨과 소세지는모두 내 몫 ㅎㅎ우리 친하게 지내쟈~~~ 그리고 상수역 근처에 있는착즙 주스 바 "BLUE PRINT' 나는 밀싹쥬스B를 선택했는데밀싹, 사과, 청포도, 키위 믹스였던 듯.달콤하고 맛있었다. 유후~ 이렇게 잘 먹었으니-힘차게 달려볼까나? 낮부터 날씨가 참 쾌청하고 좋았는데저녁도 정말 기분 좋은 바람이 불었다. 연습 27일차,아주 좋은 기록!!! 건강식을 먹고 힘이 났나봉가!앞서가는 아저씨도 두 명이나 제치고안정된 호흡으로 달렸다. 나이키 위런서울도 접수 성공했는데좋은 기록을 세울 수 있을까ㅎ기대된다. 그런데다리가 점점..
25일차, 고기야 근육이 되어라
월요일부터 저녁 모임은구로디지털단지 세븐스프링스. 양대리님의 아내를 소개받는 자리였다. 고기 고기를 외쳐놨더니정말 많이도 시켜주셔서 폭풍흡입!! 감사합니다앙.너무너무 잘 먹었다. 배가 터질 것 같지만,고기를 먹었으니 달려주어야겠으! 집에 와서 옷 갈아입고 후다닭망원 초록길로! 연습 25일차, 고기의 힘으로목표대로 5km를 30분 안짝으로끊으며 들어왔는데, 좀 힘들었다... 시차적응 하느라,야근하느라,술 먹어서,잠 자느라,비가 와서, 이런 저런 못 뛸 이유가 많았었는데그동안 근육이란 놈이 많이 해이해졌구나! 컨디션과는 별개로다시 근육 단련이 필요하다. 아래는 어제 하루키의 달리기 책을 읽다가갈무리 해 둔 근육 놈의 성격. 연습을 며칠 쉬어버리면, (근육은) "어렵쇼, 이제 그렇게까지 힘 쓸 필요는 없어졌구..
24일차, 비긴 어게인
퇴근길에 영화 을 예매했다.합정 롯데시네마에 있는 씨네커플관-혼자 볼 뻔 했는데 다행히 봅씨를 만나함께 관람했다. 개봉 전부터 이 영화는 남자랑 보고싶다고떠들고 다녔던 것이 무색하게...ㅎㅎㅎ 영화는 기대 이상으로 너무 좋았고,만감이 교차하는 순간들도 있었다.오랜만에 특정 누군가가떠오르기도 했다. 영화 ost로 여흥을 누리며 집에 오면서컨디션이 허락하는 듯 하니한번 달려볼까 하여맞이한 연습 24일차, 시간도 늦고 선선하다 싶어긴 타이즈를 신고 나갔다가 떠죽을 뻔-5km를 못 채우고 연습을 중단했다. 조금씩 페이스를 회복해 나가야지. 가을은 마라톤의 계절이기도 해서인지늦은 시간에도 망원지구는 러너들로 가득했다.나도 10월 말에 있을나이키 휴먼 레이스를 목표로 런런!한 달 남았는데, 아직 갈 길이 멀다. 달..
21일차, 구체적인 노력
빌려놓고 못 보고 있던 하루키의 명작 도서관에 반납하러 가는 길마을버스에서 몇 장 넘겨보고는,아- 그냥 사서 읽기로 결정했다! 반납 직전에 읽는 책은왜 이렇게 눈에 쏙쏙 들고 재밌는지... "어제의 자신이 지닌 약점을 조금이라도 극복해 가는 것.장거리 달리기에 있어서 이겨내야 할 상대가 있다면,그것은 바로 과거의 자기 자신이다." 그리고 집에 돌아와 지난 나의 약점을극복하기 위해 나는 달리러 나갔다.내가 좋아하는 '비 온 뒤의 한강'에는선선한 바람이 불었다. 연습 21일차,이제는 5km 정도는 안쉬고 달린다. 처음에는 상수 나들목까지만 가도죽을듯이 호흡이 몰아쳤는데 ㅎㅎ 안정되어가는 호흡힘이 붙어가는 허벅지 이렇게 매일 더 나아지기 위해구체적인 노력을 하고 있다는 것에보람을 느낀다. 아. 빌렸던 모토로라..
20일차, 만족스럽다
야근의 생산성을 높이는 것은 역시 단 하나, "똥줄탐" ㅋㅋㅋ 목표한 일을 마무리하고 퇴근했다. "이제 진짜 달리자!" 집에 가자마자 옷만 갈아입고 망원지구 출동- 연습 20일차, 한참 뛰고보니 나이키 플러스 시작 버튼을 안눌렀더라. 으메메. 1km 넘게 기록 사라짐. 중간 중간에 GPS가 이상해서 천천히 달리면서 그거 잡느라 페이스가 흐트러졌지만 제대로만 기록 됐다면 5km를 30분 이내에 들어오는 무난한 결과가 나왔을 듯! 목표한 일들도 마무으리하고 퇴근하고 간만에 땀도 엄청 흘리면서 달리고. 햐! 뭔가 만족스럽다. 벌써 20번이나 달렸다니, 이것도 아주 뿌듯 ㅋㅋ